/ FiTNESS iNSPiRATiON / VARDAG /

LOVELY SATURDAY

Guuu' vi somnade redan vid elva igårkväll haha! Party hard! Så jag var såklart vaken åtta timmar senare och studsade direkt upp och bort till gymmet strax efter klockan sju denna morgon. Biceps, triceps och axlar stod på schemat. Det var inte så mycket folk så jag passade på att leka av mig lite och prova lite nya övningar. Det känns bäst att göra det när det inte är så mycket folk runt omkring en som köar för att komma åt maskinerna och redskapen liksom. När jag var klar med min workout var jag så sjuukt spaghetti i armarna att jag inte ens kunde hälla i mig min proteinshake eller ta på mig jackan haha!

Efter träningen tog jag en promenad till affären för att hämta upp en massa paket, och sedan har jag städat och busat med kaninen. Nu är det snart dags att tvätta............ eh orkar inte. Ikväll ska vi i alla fall på datenight, iiiiih! Det blir middag och konsert faktiskt. Mer om det senare ^^
/ FiTNESS iNSPiRATiON / VARDAG /

HELLO LILL' BOOTY YOU AWAKE?

Yassss jag fick till ett så himla bra pass! Så trött nu men så pepp! Ungefär så här såg passet ut:

Uppvärmning 5 minuter på crosstrainer med 12 som motstånd.

Cable kickbacks med stående fot på stepbräda 3x12
Deadlifts 4x10
Hipthrusters 3x10 +10puls (totalt 20 per set)
Clamshells med gummiband 3x12
Lunges 3x10
Kneeling kickbacks 3x10 + 10puls (totalt 20 per set) 

Och så lite stretching på det i tio minuter innan jag på darrande ben knallade hem. Feels so good to be back! 
 
 
 
 
/ FiTNESS iNSPiRATiON /

FiTNESS iNSPiRATiON

Jag ska såklart och som vanligt och som oftast träna booty idag haha. Helt enklet för att det är enklast just nu då jag sakta bygger ihop mina magmuskler igen. Det kräver mycket mer av magen att träna överkropp och armar, så jag har inte gett mig in på det helt ännu. Så länge hämtar jag pepp på Instagram! Här är ännu en superstark tjej som peppar mig till att fortsätta kämpa. Härlig blandning av träningsbilder, mat och vardagsbilder. Kika in här