🧡 🧡

Yassss jag fick till ett så himla bra pass! Så trött nu men så pepp! Ungefär så här såg passet ut:

Uppvärmning 5 minuter på crosstrainer med 12 som motstånd.

Cable kickbacks med stående fot på stepbräda 3x12
Deadlifts 4x10
Hipthrusters 3x10 +10puls (totalt 20 per set)
Clamshells med gummiband 3x12
Lunges 3x10
Kneeling kickbacks 3x10 + 10puls (totalt 20 per set) 

Och så lite stretching på det i tio minuter innan jag på darrande ben knallade hem. Feels so good to be back!