FLEXIBILITY

Det blev inget gym! Jag blev sÄ trött pÄ vÀgen hem och somnade pÄ bussen, jag gör alltid det dÄ det blir kö pÄ motorvÀgen och vi bara stÄr i en hel evighet. Det gjorde ocksÄ att jag missade att kliva av pÄ rÀtt hÄllplats för att kunna köpa en sallads bowl, buhu! 

SĂ„ nĂ€r jag kom hem gjorde jag mig redo och bytade om till trĂ€ningsklĂ€der men jag kĂ€nde mig sĂ„Ă„Ă„ seg. SĂ„ jag rullade ut yogamattan och körde lite stretching en stund hĂ€r hemma i vardagsrummet istĂ€llet. Men jag Ă€r sugen pĂ„ att prova yoga! Är det nĂ„gon av er som vet nĂ„ bra man kan köra via youtube eller sĂ„? 

Stretch-position för att strÀcka ut bröstkorgen, kanske en av mina bÀsta 
 
Position för insida av lÄren, det var svÄrt idag trots uppvÀrmning pÄ grund av sÄdan grotesk trÀningsvÀrk!

StrÀcka ut höftböjaren och framsida lÄr + fantastiskt övning för styrka i bÄlen och bra för balansen!

StrÀcka ut rumpa och baksida lÄr, kanske en av de skönaste!

Eventuellt den bÀsta idag, strÀcka ut armar och bröstkorg, sÄ skönt för trÀningsvÀrken!

Precis nÀr jag var klar och landade i soffan för att pusta ut klampade Mr Hansome in genom dörren, med sallad bowls! SÄ himla fin! Nu Àr morgondagens lunch rÀddad! Sedan proppade jag magen full av pannkakor och nu Àr jag sÄ redo för att sova haha, sÄ ska krypa ner i sÀngen och chilla tills jag tuppar av, typ.
Visa fler inlÀgg