ATT INTE KUNNA ANDAS
Den senaste tiden har jag haft sĂ„n extrem Ă„ngest pĂ„ morgonen. Bara pĂ„ veckodagarna, men Ă€ndĂ„. Det Ă€r Ă€ndĂ„ fem för mĂ„nga dagar varje vecka. Jag förstĂ„r inte varför. Det bara dök upp en dag för nĂ„gra veckor sedan och nu hĂ€nger det liksom med varje morgon för att man stressar upp sig inför det hela hela hela tiden. Oftast hĂ€nger det kvar flera timmar in pĂ„ dagen och försvinner först runt lunchtid, om det ens försvinner.Â
Jag kan liksom inte andas. Eller jag kan andas, men ni som har Ă„ngest och panikĂ„ngest ni förstĂ„r sĂ€kert kĂ€nslan av att man inte kan andas liksom. Jag förstĂ„r inte varför det verkar vara sĂ„ jobbrelaterat dessutom. Det tĂ€r verkligen pĂ„ mig just nu och jag har liksom ingen lust att vara hĂ€r. Har ingen ork att gĂ„ och trĂ€na eller egentligen hitta pĂ„ saker för jag Ă€r sĂ„ matt nĂ€r dagen börjar ta slut. Ăr det nĂ„gon som har tips pĂ„ hur man tar sig ur sĂ„n hĂ€r tillfĂ€llig miljöÄngest?Â
SĂ„ kĂ€nner jag idag.Â
Jag kan liksom inte andas. Eller jag kan andas, men ni som har Ă„ngest och panikĂ„ngest ni förstĂ„r sĂ€kert kĂ€nslan av att man inte kan andas liksom. Jag förstĂ„r inte varför det verkar vara sĂ„ jobbrelaterat dessutom. Det tĂ€r verkligen pĂ„ mig just nu och jag har liksom ingen lust att vara hĂ€r. Har ingen ork att gĂ„ och trĂ€na eller egentligen hitta pĂ„ saker för jag Ă€r sĂ„ matt nĂ€r dagen börjar ta slut. Ăr det nĂ„gon som har tips pĂ„ hur man tar sig ur sĂ„n hĂ€r tillfĂ€llig miljöÄngest?Â
Klistrar pÄ ett leende och lÄtsas som ingenting. Det Àr typ det enda som hjÀlper. MÄste röra mig hela tiden och inte sitta still och kÀnna, som HSP sÄ kÀnner jag typ varenda cell som rör sig i min kropp och jag tror att det Àr en stor bidragande faktor, allting kÀnns sÄ obehagligt. OverkligehtskÀnslor och att inte kunna andas. Inte tio poÀng precis.
SĂ„ kĂ€nner jag idag.Â
Du kanske behöver en paus frÄn rutinerna. Passar bra nÀr det Àr semestertider. Jag blev sÀmre och sÀmre nÀr jag började mÄ sÀmre, av att gÄ upp tidigt, Äka till jobbet, varje dag. Kanske ta semester, jobba pÄ Ängest och komma tillbaka med riktiga uppladdade batteri.