/ FiTNESS iNSPiRATiON / VARDAG /

HOME WORKOUT

När man har fullt upp på en låtsas måndag att ta sig fram igenom stormen för att posta världens största paket och sedan ut igen, i en storm som av någon anledning känns ännu värre, för att kasta en massa skräp, så orkar man inte ta sig ut ytterligare en gång för att gå till gymmet. Då tränar man hemma istället.

Kan verkligen inte fokusera eller få in rätt känsla då jag tränar hemma, det är verkligen jättesvårt att komma in i ett flow som på gymmet. Blir ofta lite halvdant och så tappar jag bort mig i vad jag håller på med haha. Men körde ialla fall en cirkel med fem olika övningar, med femton repetitioner på varje övning. Tillexempel: 


Squats - jag kör nästan aldrig squats längre så slängde in några nu utan extra vikt.


Benlyft <3 Bra att kunna hålla i sig lite i stången för extra kraft just nu.
 
Kickbacks - också en favorit utan vikter!

Nuuu vet jag inte vad jag har gjort resten av kvällen. Jag åt müsli som innehöll både gluten och socker så nu har jag ont i magen. Det viste jag att jag skulle få redan innan jag åt den så det var ju himla dumt gjort faktiskt... Hoppas ni har haft en bra dag!