đ RECEPT: VEGANSKA PROTEINBOLLAR đ
Om man inte ska ut pÄ fest ikvÀll vill man kanske sitta i soffan och mysa. Vad behöver man dÄ? Chokladbollar.
Du behöver:
Ett paket svarta bönor (280g) / 4 - 5 kÀrnfria dadlar, beroende pÄ storleken pÄ dem / 3 matskedar kakao/chokladpulver - jag anvÀnder mig av Kung Markattas chokladdryckspulver /  Minst 3 deciliter havregryn / UngefÀr 3 matskedar vatten / Riven kokos
Börja med att skölja av bönorna och hÀll sedan ner dem i matberedaren, dÀr du Àven har i dina kÀrnfria dadlar. HÀr vill vi ha i chokladpulvret ocksÄ, och pulvret jÀmnar ut sig bÀttre om vi redan blandat ut det med 2 matskedar vatten! VÀtskan gör Àven att bönorna mosar sig bÀttre i matberedaren, sÄ i mig choklad vattnet dÀr ocksÄ. Mixa det hÀr till en hyfsat jÀmn smet (sÄ att bönorna Àr mos i alla fall).
Ett paket svarta bönor (280g) / 4 - 5 kÀrnfria dadlar, beroende pÄ storleken pÄ dem / 3 matskedar kakao/chokladpulver - jag anvÀnder mig av Kung Markattas chokladdryckspulver /  Minst 3 deciliter havregryn / UngefÀr 3 matskedar vatten / Riven kokos
Börja med att skölja av bönorna och hÀll sedan ner dem i matberedaren, dÀr du Àven har i dina kÀrnfria dadlar. HÀr vill vi ha i chokladpulvret ocksÄ, och pulvret jÀmnar ut sig bÀttre om vi redan blandat ut det med 2 matskedar vatten! VÀtskan gör Àven att bönorna mosar sig bÀttre i matberedaren, sÄ i mig choklad vattnet dÀr ocksÄ. Mixa det hÀr till en hyfsat jÀmn smet (sÄ att bönorna Àr mos i alla fall).
Â
Choklad och bönsmeten hÀller vi sedan ut i en bunke, och blandar sedan i havregryn. Gegga ihop allt precis som du gör med vanliga chokladbollar. Beroende pÄ hur konsistensen Àr kan du aningen behöva lite mer havregryn eller lite mer vatten, avgör sjÀlv nÀr du tycker smeten beter sig som vanlig chokladbolls-smet! Sen rullar du bara fina smÄ bollar och rulla in dem i kokos. Tada! Jag fÄr ihop ungefÀr 20 bollar! Förvaras i kylskÄp!
à Äh, noms! LÀr ta och testa nÄgon dag framöver! ^^